菲律宾试管婴儿备孕要改掉哪些不良习惯：

　1.食品过精、过细

　孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都**白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。

　2.常喝含***的饮料

　如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

　3.大量食用辛辣食物

　辣椒、胡椒、花椒等调味品**性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

　4.吃过甜、过咸或过于油腻的食物

　糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。

　5.吸烟饮酒

　烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的助孕私人发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　6.多食味精

　味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。